কলা খাচ্ছেন, কোন সময় কলা খাওয়া মারাত্মক ভুল জানেন কি?

খালি পেটে কলা খেলেই বিপদ!

কলা শরীরে শক্তি যোগাতে বেশ সহায়ক। ছোট-বড় সবাই কলা খেতে বেশ পছন্দ করেন। তাইতো অনেকেই সকালের ঝটপট নাশতায় কলা খেয়ে থাকেন। কলা কোষ্ঠকাঠিন্য, অম্বল এবং আলসার হ্রাস করার পাশাপাশি শরীর ঠাণ্ডা রাখতে বেশ সহায়ক। 

তাছাড়া কলাতে আয়রনের পরিমাণও বেশি থাকে। যা হিমোগ্লোবিন উৎপাদন বাড়ায় এবং রক্তাল্পতা নিরাময়ে সাহায্য করে। তবে কোন সময় কলা খাওয়া বিপদ ডেকে আনতে পারে তা অনেকেই জানেন না। এক্ষেত্রে খালি পেটে কলা খাওয়া নিয়ে রয়েছে বিতর্ক।

পুষ্টিবিদ ডাঃ শিল্পা অরোরা বলেন, কলা পটাশিয়াম, ফাইবার এবং ম্যাগনেশিয়ামের উৎস যা আপনার দেহের বিভিন্ন পুষ্টির প্রয়োজনীয়তা পূরণ করে। এটি শক্তি বাড়ায় এবং খিদে হ্রাস করে। প্রতিদিন কলা অবশ্যই খাওয়া উচিত। আরো পড়ুন