ঘরবন্দী সময়টিতেও ঠিক রাখুন ছয় নিয়ম

ঘরবন্দী থেকে করণীয়

বিশ্বজুড়ে চলছে ভয়ানক মহামারি। করোনার ভয়াল থাবা থেকে রক্ষা পায়নি আমাদের দেশও। ছোঁয়াচে এই রোগ থেকে বাঁচতে সবাই এখন এক প্রকার ঘরবন্দী।

তবে ঘরবন্দী বলে যে অলস সময় কাটাবেন তা কিন্তু ঠিক হবে না। কারণ এতে আপনার স্বাস্থ্যের ওপর প্রভাব পড়তে পারে। তাই আতঙ্কের এই সময়ে শারীরিক ও মানসিকভাবে নিজেকে সুস্থ রাখুন। আর ঘরবন্দী থেকেও ঠিক রাখুন ছয়টি নিয়ম। যা আপনাকে মানসিক ও শারীরিক সুস্থতা দিবে। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক সে ছয়টি নিয়ম সম্পর্কে- 

আরো পড়ুন